Bí quyết trị rụng tóc sau sinh cho các bà mẹ

Mẹ đang cảm thấy hoang mang và cố gắng tìm cách để trị rụng tóc sau sinh? Nhẽ ra, các bạn cần phải quan tâm đến sức khỏe của mình trong thời gian mang thai nhiều hơn để  không phải gặp tình trạng này. Nhưng đừng lo, hãy áp dụng những bí quyết sau đây, rụng tóc sẽ không còn là nỗi ám ảnh nữa.

Rụng tóc sau sinh là hiện tượng phổ biến của bất kỳ người phụ nữ nào sau khi sinh nở, thường xuất hiện khoảng 1-5 tháng sau khi hạ sinh. Đầu tiên, mái tóc của bạn sẽ bắt đầu bị ố vàng rồi bắt đầu rụng tóc theo cấp độ tăng dần. Tuy nhiên , chị em lại không thấy có dâú hiệu gì khác như mẩn ngứa, sợ lạnh, mệt mỏi, thiếu sữa cũng như chức năng sinh lý hoàn toàn bình thường. Vì thế, tìm hiểu rõ lý do cũng như biện pháp chữa trị rụng tóc sau sinh là thực sự cần thiết

tri-rung-toc-sau-sinh

Tại sao sau sinh mẹ bị rụng tóc nhiều?

Sau khi sinh xong, lượng hormone estrogen từ mức cao đột nhiên giảm xuống rất nhanh và cũng khiến cho tóc cũng bắt đầu rụng nhiều vì estrogen được biết đến là loại chất có thể kéo dài tuổi thọ của tóc.

Ngoài ra, cũng có thể là do sự rối loạn của hệ thần kinh thực vật vì thường sau sinh, mẹ mất đi khả năng điều hòa chức năng hệ thần kinh thực vật, không kiểm soát được những mạch máu trên da đầu và khiến cho việc cấp máu cho da đầu giảm sút mạnh mẽ nên dinh dưỡng cho tóc cũng không còn được duy trì, gây nên rụng tóc hàng loạt.

Một nguyên nhân cũng khá quen thuộc đó là chế độ dinh dưỡng không phù hợp. Do nhiều mẹ sau khi sinh  hay có thói quen kiêng khem mọi thứ nên ăn uống rất thiếu chất, nhất là những thành phần như kẽm, sắt, vitamin A rất cần cho sự phát triển và chắc khỏe của tóc.

Bên cạnh đó, cũng còn rất nhiều nguyên nhân khác khiến cho mẹ bị rụng tóc như là stress, căng thẳng, mất ngủ, trầm cảm, bị xuất huyết sau khi sinh con nhưng chưa xử lý kịp thời khiến cơ thể thiếu sắt trầm trọng…

Bí quyết trị rụng tóc sau sinh

1. Trước khi mang thai

tri-rung-toc-sau-sinh-Bí quyết trị rụng tóc sau sinh cho các bà mẹ

– Chị em phải tự uốn nắn cho mình bằng cách bỏ những thói quen xấu, không kén ăn, kiêng rượu, kiêng thuốc lá, tăng cường dự trữ sắt và kẽm cho cơ thể.

– Thường xuyên ăn rau chân vịt, thịt hầm, các chế phẩm từ đậu, trứng gà, gan lợn, các loại hoa quả.

2. Trong thời kỳ mang thai

– Hạn chế sử dụng thuốc tây như Gentamicin, Antiplelogistic.

– Tránh mọi lo âu, phiền muộn, căng thẳng, stress.

– Chú ý tăng cường các chất dinh dưỡng để nâng cao sức khỏe cho mẹ và bào thai, có thể uống thêm các loại thuốc bổ an thai do những thầy lang thuốc bắc có kinh nghiệm bốc thuốc cho phụ nữ mang thai kê đơn.

3. Sau khi sinh con

– Giữ cho tinh thần lạc quan, thoải mái: Chị em nên sống thoải mái, vui vẻ, không lo lắng, không sợ sệt, bất an để thúc đẩy cho chức năng thần kinh thực vật sớm được phục hồi trở lại sau khi sinh.

– Tăng cường chất dinh dưỡng cho cơ thể: Ăn nhiều thức ăn giàu chất dinh dưỡng như rau tươi, các chế phẩm đậu, trứng, cá, hoa quả nhằm thỏa mãn nhu cầu cho con bú và dinh dưỡng cho tóc.

– Tăng cường tuần hoàn máu ở da đầu: Tắm nắng vừa phải, tốt nhất nên tắm nắng trước 9 giờ sáng và sau 4 giờ chiều, mỗi ngày 15 phút là vừa đủ. Thường xuyên chải tóc, massage nhẹ nhàng da đầu để thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường trao đổi chất.

– Uống thuốc hợp lý theo chỉ dẫn của bác sỹ như viên uống glutogether, vitamin A, B1, B6, viên uống bổ sung sắt, kẽm,…

– Dùng tinh dầu gừng xoa vào tóc từ gốc đến ngọn mỗi ngày sẽ có tác dụng rất tốt trong việc chống rụng tóc và mang lại cho chị em cảm giác dễ chịu.

– Không nên điều trị bằng biện pháp thay đổi nội tiết tố vì lúc này bạn đang cho bé bú bằng sữa mẹ sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bé đấy nhé.

Hiện tượng rụng tóc sau khi sinh là một hiện tượng khá phổ biến, những cách trị rụng tóc sau sinh hiệu quả trên đây sẽ giúp chị em đẩy lùi được nỗi lo lắng về chứng rụng tóc sau kỳ sinh nở, hãy thử nghiệm và kiểm chứng nhé.

Tổng hợp