Chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe toàn diện chỉ với quả cà tím

Chỉ cần bổ sung cà tím vào khẩu phần ăn hằng ngày, các bạn có thể chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe toàn diện và hiệu quả đấy.

6 công dụng chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe của quả cà tím

1. Giảm mỡ thừa ở bụng

Chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe toàn diện chỉ với quả cà tím

Cà tím có khả năng thanh lọc cơ thể, lợi tiểu, loại bỏ những chất thải độc hại lâu ngày. Ngoài ra, nó cũng có thể kích thích chức năng của gan, chuyển hóa chất béo tốt hơn. Những chất xơ có nhiều trong cà tím sẽ hỗ trợ tiêu hóa, giúp đánh tan mỡ vùng bụng hiệu quả và nhanh chóng.

2. Ngăn ngừa lão hóa da

Trong cà tím có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa có thể bảo vệ những tế bào của cơ thể, ngăn ngừa tình trạng sụt giảm collagen và elastin, giảm nguy cơ lão hóa da, giúp cho làn da của bạn luôn đàn hồi tốt, trẻ trung, khỏe mạnh. Cà tím cũng là một nguyên liệu thường thấy trong nhiều công thức chăm sóc sắc đẹp.

3. Bảo vệ sức khoẻ tim

Cà tím chứa hàm lượng chất xơ, kali, vitamin C và vitamin B cao nên rất tốt cho cơ thể và hỗ trợ nhiều trong việc chữa trị bệnh tim. Ngoài ra, hàm lượng flavonoid cao trong cà tím còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch mạn tính.

4. Kiểm soát cholesterol

cham-soc-sac-dep-1

Trong cà tím có chứa một hợp chất được gọi là acid chlorogenic có tác dụng làm giảm lượng lipit dư thừa trong động mạch. Do đó, cà tím có hiệu quả cao trong việc giúp kiểm soát mức cholesterol trong cơ thể, và giúp giảm cân hiệu quả .

5. Tốt cho não

Tiêu thụ cà tím thường xuyên rất tốt cho não và hệ thần kinh. Chất chống oxy hoá trong cà tím có hiệu quả chống lại các gốc tự do đồng thời giúp cải thiện trí nhớ và chức năng nhận thức.

Ngoài ra, phần vỏ của cà tím có chứa chất nasunin có khả năng chống oxy hoá tạo điều kiện thuận lợi cho việc vận chuyển chất dinh dưỡng vào tế bào não, làm tăng lưu lượng máu đến não, ngăn ngừa rối loạn tâm thần liên quan đến tuổi tác.

6. Chắc khỏe xương khớp

Cà tím là một nguồn vitamin A, B, C, và E, ngoài các khoáng chất như canxi, magiê và sắt. Do đó, ăn cà tím thường xuyên cũng giúp ngăn ngừa các bệnh viêm khớp, bảo vệ sức khỏe xương tốt hơn.

cham-soc-sac-dep

Những lưu ý khi ăn cà tím

– Không nên ăn một lần quá nhiều có thể dẫn đến ngộ độc. Mỗi lần chỉ nên ăn khoảng 250g cà tím là đã đủ tốt cho cơ thể.

– Khi ăn đừng nên bỏ vỏ, vì vỏ cà tím có chứa hàm lượng dinh dưỡng và vitamin nhóm B, C khá cao,  rất có ích cho việc chăm sóc sắc đẹp nếu bạn bỏ đi thì rất phí.

Đình Quí (Theo Steptohealth)