Hãy tập những thói quen này để da, tóc, móng luôn khỏe đẹp

Chỉ bằng việc thay đổi những thói quen trong đời sống hàng ngày, bạn sẽ hoàn hảo hơn từ những chi tiết nhỏ nhất trên cơ thể.

Sử dụng dầu dừa nguyên chất để dưỡng ẩm

Nhiều cuộc nghiên cứu chỉ ra rằng dầu dừa là loại kem dưỡng ẩm tự nhiên hiệu quả nhất. Dầu dừa còn có thể làm giảm thoát nước ở bệnh nhân viêm da dị ứng. Tuy nhiên, bạn không cần chờ đến lúc tình trạng da nghiêm trọng như viêm nhiễm mới bôi dầu dừa, bởi dầu dừa là kem dưỡng ẩm tuyệt vời.

Hãy tập những thói quen này để da, tóc, móng luôn khỏe đẹp

Dầu dừa là loại kem dưỡng ẩm an toàn lại rất rẻ tiền

Bạn có thể dùng dầu dừa mỗi ngay thay cho kem dưỡng ẩm, dưỡng lông mi, môi, tóc và móng đều được. Giá cả của nguyên liệu này cũng khá rẻ và an toàn, cho nên đây là nguyên liệu được các chuyên gia khuyên dùng.

Nằm ngửa khi ngủ

Hãy tập những thói quen này để da, tóc, móng luôn khỏe đẹp

Tư thế nằm ngửa khi ngủ rất có lợi cho nhan sắc

Khi bạn nằm ngủ với tư thế nằm sấp hoặc nằm nghiêng, mặt sẽ úp vào gối trong thời gian dài gây quầng thâm và bọng mắt. Bởi vì khi bạn nằm ngủ úp xuống, các mạch máu bị co thắt, ngăn hệ thống tuần hoàn giải phóng các chất lỏng trong mạch máu.

Do vậy hãy nằm ngửa và kê gối cao vừa đủ để phòng tránh các dấu hiệu này.

Ăn vặt bằng các loại hạt

Ăn vặt là thú vui của nhiều người thuộc mọi đối tượng. Nhưng với những người quan tâm đến sức khỏe, nhan sắc, thay vì ăn cho vui miệng, họ sẽ ăn vặt đúng cách, chọn những thực phẩm có lợi.

Hãy tập những thói quen này để da, tóc, móng luôn khỏe đẹp

Các loại hạt là món ăn vặt vừa ngon miệng lại vừa bổ ích

Nếu bạn muốn da, tóc và móng đẹp, các loại hạt chính là món ăn vặt tốt nhất. Các loại hạt nhiều dưỡng chất, chứa nhiều chất béo tốt và vitamin giúp cải thiện da, tóc, móng một cách hoàn hảo.

Bổ sung protein

Da, móng, và tóc được nuôi dưỡng chủ yếu bằng protein. Do đó, nếu bạn cảm thấy da, móng, tóc đang hư tổn và yếu đi, có nghĩa là cơ thể đang bị thiếu hụt protein.

Hãy tập những thói quen này để da, tóc, móng luôn khỏe đẹp

Những thực phẩm giàu protein mà bạn nên tăng cường bổ sung

Bổ sung thêm protein trong khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp da, móng và tóc chắc khỏe và đẹp hơn.  Bạn có thể bổ sung protein từ thịt, cá và thịt gà hoặc từ trứng, sữa và thức ăn thực vật.

Che chắn khi ra ngoài

Hãy tập những thói quen này để da, tóc, móng luôn khỏe đẹp

Che chắn kỹ lưỡng trước khi ra ngoài giúp bảo vệ da, tóc khỏi tia tử ngoại

Phần lớn chị em phụ nữ khi ra đường đều che chắn một cách kín đáo nhưng cũng có nhiều người xem nhẹ việc này. Bạn nên biết rằng trong ánh nắng mặt trời chứa bức xạ cực kỳ nguy hiểm, gây sạm da, thậm chí là ung thư da, làm tổn thương các cấu trúc protein bên trong của tóc. Từ đó khiến tóc suy yếu và gãy rụng.

Do đó, để bảo vệ da, tóc, móng một cách hoàn hảo, hãy thoa kem chống nắng, tìm cách che chắn toàn thân khi ra đường, nhất là trong mùa hè nắng nóng.

Sử dụng các sản phẩm collagen

Các bạn cũng nên nhớ rõ là vào mùa nắng nóng, nhiệt độ tăng cao và  rất dễ làm làn da của nhiều chị em bị khô sạm từ đó kéo theo những nếp nhăn không mời mà tới.  Chính vì thế, chị em phụ nữ hãy tập thói quen uống bổ sung tinh chất làm đẹp collagen ADIVA để nhanh chóng bảo vệ và phục hồi  làn da căng mượt không tì vết các bạn nhé.

Theo thời gian, cơ thể chúng ta mất đi từ 1 – 1.5% tổng lượng collagen mỗi năm, đây là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng hình thành nếp nhăn trên da mặt. Vì vậy, việc bổ sung collagen được xem là giải pháp đẩy lùi nếp nhăn từ sâu bên trong da, mang lại hiệu quả lâu dài và bền vững nhất. Sử dụng collagen hiệu quả sẽ giúp bạn cải thiện nếp nhăn tích cực chỉ sau 4 tuần.

Hãy tập những thói quen này để da, tóc, móng luôn khỏe đẹp

Tinh chất làm đẹp collagen ADIVA với 100% collagen tự nhiên từ Đức

Đình Quí